満身創痍のアフォだよ～

どうも、お久しぶりです。
疲労ｺﾝﾊﾟﾆｵﾝで戦意喪失、タイラアキラで～す
日々「肩甲骨 痛み」「肩甲骨 コリ」「肩甲骨 ストレッチ マッサージ」などで、森田検索しています。
疲労で始まった2012年
日々の不摂生がたたっているのですかね～？
もう肩こりのことで頭がいっぱいで（笑）、他のことが考えられないです
マッサージへマメに通っていたおかげで、だいぶ良くなりました
｢今日はこったな～｣と分かるくらいまでに回復！
めでてぇなぁ～
しかしながら、思っているよりも腰のこりがひどいらしく疲れがたまっている自覚がないのでまだまだまめに通った方がよさそう
さすがに一か月とか一日おきに行くのは体力的に難しいので(というか、経済的にｗｗｗ）、無理のない程度に間をあけて通うことにします
手が届く場所はできるだけ自揉みをするようにしたりしてます
自揉み出来るまでに元気になったんだよ！
いや～、体が動くってすばらしいね！

さぼりまくっていた顔こりのマッサージも再開しましたが、超スジってんの
スンゲーグリってんの
背中の血流も良くなり始めたし、顔残りもほぐし始めたし、これで少しはほうれい線も薄くなるかなｗ

先日、友達とも話していたんだけど、「病院や病気、体調の話が出るようになったら年をとった証拠だよね」ってｗ
確かに、高校生のころはこんな話題は早々上らないもんね
私自身は子供のころから肩がこっていたのもあったし、良くあちこち痛くなったり具合が悪くなったりしていたので、今も言っていることはさして変わらないｗｗｗ


これを見て元気になろうZ!




色々調べてみて、勝手に納得
いつも通りまとめてみた
◆ 病気/健康豆知識 http://www.mamechishiki.info/dokokaitai/kenkokotuitami/

「肋骨の内側を指圧すると気持ち良い場合は、凝りが原因でしょう」
肋骨の内側ってどこだろう？
お腹の方の肋骨も肉を伸ばしたり、少しだけ力を入れて指でなぞるように押すと気持ちがいいんだよ☆
カイロか…、決まると動けなくなるって言うしな

◆ 運動器inline http://hone.ninpou.jp/sj/shouldergirdle.htm痛む場所の分かりやすくてありがたい
コリは全ての場所にあるけど、痛みが走るところから思うに首に問題ありっていうことなのかしら
まぁ、全てこの通りだと思う必要もないからいっか

◆ yomiurilone http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2009/0406/233487.htm

ギックリ背中に思わずふいた

痛いんだよぅ(>_<)

昨年末はいつも仲良くしてくれているお友だちと、大久保へお出掛けしてきました
その時をお友だちの一人から、2011年のビッグニュースの報告受けたのです
A「氣志團の綾小路君と、DJ.OZUMAって同じ人なんだって、この間気づいたの」
M&私「？」「？」
A「何かにているなーとは思っていたんだけど」
M&私「……」「……」
A「後、…」
M&私「だって、じゃぁヤジマ○▲※□っ！」「なんでよー、どこから■◎★▽っ！」
12月30日大久保で大騒ぎですよ

そして2012年、連れと手作りお正月でのんびり過ごしているときに、この事を連れに報告
氣志團のワンナイトカーニバルとか、DJ.OZUMAのアゲアゲとか限定で好きだから、言わなきゃいけないだろと思って
私「ねぇねぇ、Aちゃんね氣志團の綾小路君とDJ.OZUMAが同一人物だって昨年末まで知らなかったんだって！
ナーナーナナナ♪とか歌ってたのに」
連「え？おなじひとなの？」
私「…え？冗談でいってんの？」
連「同じひとなの？俺も全然知らなかった！今はじめて知った！」
私「(°Д°)ポカーン」

波乱含みの年アゲでした


そんな2012年、仕事始めのとたんに激烈肩こり
運動不足が祟っているのか、腰回りから首筋までガチガチの印象
ストレッチするも、カチコチで筋肉が中々延びないのです
辛いのでストレッチを続け、少しよくなったなー♪と思った翌朝
肩甲骨と背骨のクロスした部分が痛くて、首も肩も稼働範囲が狭くどうにもならなかったのです
痛いけど我慢してしまえば治るかも、と口では「接骨院へ行くから今日は早く帰る」とか言いながら、実際は少し面倒で行くのをしぶっていたのです(笑)
だけどお友達行きつけの接骨院を教えてもらったので、背中を押されるようにて行ってきました
行ってきて良かった
結果、寝違えではなくこりによる筋肉の炎症の手前でした
こりによって柔軟性がなくなった筋繊維が、伸縮出来なくなってしまったことが原因だそうです
実際触診で押してもらっても 、押されている感覚がゼロで相当こりが進行していた模様
確かに昨年もにたような感じの事があったけど、こりは本当にひどかった
男性に強めに押してもらってようやく、気持ちいー(＊´∀｀)と感じる
腰も相当額ガチゴチだったようで
ヘルニアになりやすいですよ
背骨のカーブが腰の辺りは特に無いので、ちょっと怖いですとも
今回のような痛みを回避するには、まめにマッサージに通って、筋肉のこりをほぐしておく必要は有るそうです
しかし、今の私の状態は数回で結果が出るものではないらしいので気長にかよう必要があるようです

鍼をうつことになり、初体験の鍼
帰りは驚くほど痛みが無くて軽かったです！
しかし今朝はやっぱりいたい
痛い間は出来れば毎日でも鍼をうったほうがいいッスと、いわれました

慣れってこわい
そういえば少し前、肘とかも痛いことがあったっけ
年末は腰もいたかったし
我慢しないで早く行けば良かった(^-^;

寒中お見舞い申上げます

寒中お見舞い申上げます

ほんの数ヵ月前まで「え？紅葉の時期なのに、まだ夏日？」などと言っていたのが、丸で嘘のよう
すっかり冬らしくなり、東京の朝の気温も日々零度に限りなく近くなってきました
元々風邪知らずの私ですが、この冬は風邪をひきっぱなしです(>_<)
皆様は、風邪などひておりませんでしょうか？





<2011年を振り替える>
沢山の方と知り合え、そしてその分沢山の方に失礼なことを申し上げ、更にご迷惑をおかけしてしました
が、本人的にはとても楽しい一年でした
悲しいこともありましたが、とても素敵な年にました

<2012年の抱負>
中学生からの抱負で、中々クリアされないので毎年繰り越ししておりますが、第一に「言葉数を減らす」です(爆)
二にも
昨年に引き続き「酒は飲んでも飲まれるな」

自分では良かれ、セーフと思っていてもNGのことが多いようなので、今年は子供の頃にかえって(笑)「うちはうち、よそはよそ」を実行しよう思います



今年もよろしくお願い致します

ちょっwwwww

テレ玉大丈夫？www
1882年じゃ、TVないだろwwwww

お正月の準備

今年は久し振りにお正月のお料理を少しだけ作りました

といっても簡単な豚の角煮、スモークサーモンのマリネ(紅白なますの代わり)、お煮しめを作っただけす
ギリギリ大掃除始めたり(笑)
全て美味しそうに出来たので、お正月楽しみに！